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テニスレッスン日記(05):スマッシュは4ステップで打て!

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管理人
管理人

管理人の「バンコクで修業中。」です。

今日もテニスのレッスンを受けてきました!

前回のレッスン日記

テニスレッスン日記(4):打つ前にバックステップして踏み込んで打ちこめ!
管理人の「バンコクで修業中。」です。前回のレッスン日記今日の師匠の教えガネーシャ打つ前にバックステップせよ!フォアハンドでもバックハンドでも、ボールの後ろに回り込んで、打つ時は一歩踏み込んで打て。踏み込んで、ボールに体重をのせて重いボールを

今日の師匠の教え

スマッシュは4ステップ!

素早く左腕をボールに照準を合わせ、ラケットを担いで動き出せ。

ステップ1,2で大股でバックステップしてボールの下に。

ステップ3で軸足を決め、ステップ4で打て。

 

今日のレッスン:

今日の会場:バンコクのテニスコート

◆バンコクテニス:コート編◆スクンビットのおすすめ!ホテルのコートも!
バンコクには数多くのテニスコートがあります。 公営や民間、ホテルのコートなど多彩な選択肢が揃っています。 コート代はとてもリーズナブルです。バンコクでテニスしましょう!

今日のレッスン:メニュー

  • 基礎レッスン:一時間
  • ゲームレッスン:一時間
  • ゲーム:一時間

今日のレッスン:内容

  • フォアハンド5球球出し:コート左端からサイドステップで右方向へ移動しながら3球つなぎ玉、4球目はアプローチ、5球目は決める
  • バックハンド5球球出し:コート左端からサイドステップで左方向へ移動しながら3球つなぎ玉、4球目はアプローチ、5球目は決める
  • ボレー:フォア⇒バック⇒フォア⇒バック
  • デュースサイド5球球出し:フォア⇒バック⇒アプローチ⇒ボレー⇒スマッシュ
  • アドサイド5球球出し:フォア⇒バック⇒アプローチ⇒ボレー⇒スマッシュ

今日のレッスン:コーチの注意点と自身の反省点

  • サイドステップ:小幅に、錦織君のように「キュッキュッ」とシューズが鳴らすようにステップを合わせる
  • ボレー:右前・左前45度の角度で打つ。面を作ったら、45度の角度で当てる。当てる時に、立てた面をスライドさせてスライスを加える。グリップだけを前に出すのではなく、作った面とグリップを平行に出す。
  • スマッシュ:ステップは4。1,2で大股で下がって、3歩で軸足を決めて、4で打つ。

今日のゲーム:

今日のゲーム:ダブルス4ゲーム先取・ノーアド

  • 0-4で敗戦:サービス・キープできず。リズムの合わないパートナーと最後まで合わず。
  • 4-2で勝利:サービス・キープ。デュースで、セカンドがエースとなりキープ。勢いに乗り勝利。
  • 3-4で敗戦:2-0から逆転負け。2-1になって時点で、悪い流れだなと口にしたらその通りになった。

今日のゲーム:自身のテーマと反省点

  • リターンのオーバー減らす:遅い球を叩いてしまう悪い癖は治らず、我慢して、とにかく返すことに専念する。
  • サービスのトスを真上にあげる:前回から、真上にあげる事を徹底できた。良い球が多くなった。
  • ネットを挟む攻防で色気出さない:短いボールに追いついたのに、同じ様なボールを落とそうとネット・・・

今日のデータ:

今日のデータ:Babolat POP(BluetoothでiPhone連携)

今日のデータ:Fitbit One(BluetoothでiPhone連携万歩計)

お気に入り:アシックス・ゲル・ソリューション・スピード

管理人
管理人

おれ、足、真っ黒だな(笑)

管理人

バンコクでテニスしましょう!!!

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