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テニスレッスン日記(4):打つ前にバックステップして踏み込んで打ちこめ!

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前回のレッスン日記

バンコクテニス:レッスン日記(3)サービスのトスの許容範囲を狭めろ!
管理人の「バンコクで修業中。」です。 前回の日記:クロスラリーのチェンジ・オブ・ペース! 今日の師匠の教え ガネーシャ トスの精度を上げろ!悪いトスは打つな!トスの許容範囲を狭めろ!ベストなトスだけ打て!...

今日の師匠の教え

ガネーシャ
ガネーシャ

打つ前にバックステップせよ!

フォアハンドでもバックハンドでも、ボールの後ろに回り込んで、打つ時は一歩踏み込んで打て。踏み込んで、ボールに体重をのせて重いボールを打てるようにしろ。

会場:バンコク

バンコクテニス:コートまとめ/プロンポン・プラカノン・オンヌット他【随時更新】
バンコクには、数多くのテニスコートが有ります。コンドミニアムやホテルにもテニスコートがあります。 日本と比較して、コストも手頃ですし、とてもとり易くて便利です。テニススクール、アカデミー、レッスン、サークル、テニス部、日本人会、クラブも多く、時間さえ選ばなければ、いつでもできます(笑) テニスラケット、テニスシューズ、テニスボールのレンタルも可能ですので、旅行者の方も初心者の方も、身軽に、気軽にプレイできます。

今日のメニュー

  1. 基礎レッスン:一時間
  2. ゲームレッスン:一時間
  3. ゲーム:一時間

今日のテーマ

  • サイドステップは、細かいステップで!
  • スマッシュは、前衛の足元から外側サイドに向けて打て!
  • ボレーで崩して、あがったボールをスマッシュで叩け!

今日のレッスン内容:

  1. フォアハンド五球ランダム球出し:バックハンドがやり易くてもフォアハンドで打つ⇒フットワークが重要
  2. バックハンド五球ランダム球出し:細かいステップでボールの後ろに軸足を入れる
  3. スマッシュ十球連続:とにかく早く担ぐ、担いだまま移動、ワイドに向かって打つ
  4. ボレーで崩し+上がった球をスマッシュ、2セット

レッスンでのコーチからの注意点と反省点

  1. フォアハンドの回り込んで逆クロスを打つためには、すばやいステップで回り込め。
  2. スマッシュはリラックスしろ。下に叩くためには、ラケットが下を向く必要がある。上を向いてるとオーバーする。額の延長線上で、そんなに高い所で叩く必要はない。
  3. ボレーは、面を作ったら「面とグリップは平行移動」。面だけが動くと「大振り」や「カット振り」がでる

ダブルス・ゲーム:4セット先取・ノーアド

  1. 1-4で敗戦:セカンドを叩かれ、サービス・キープできず。トリッキーなサービスに翻弄される。超スライス・アンダースライスに高速フラット。
  2. 4-3で勝利:サービス・キープできた。パートナーのサービスブレイクされるも、0-3から4ゲーム連取して会心の勝利。
  3. 2-4で敗戦:サービス・キープできた。またしても、トリッキーサービスに翻弄される。

ダブルス・ゲーム:テーマと反省点

  1. リターンのオーバー減らす:遅い球を叩いてしまう悪い癖は治らず、我慢して、とにかく返すことに専念する。

  2. サービスのトスを真上にあげる:ゲーム中は、忘れて右前に出してスライスになる悪い癖が治らず。悪いトスは打たない。許容範囲を狭めろ!

  3. ボレーの面を平行に押し出す:テーマ通りにできた。但し、今度は柔軟性が課題・・・

今日のデータ:Babolat PIQ 

 

管理人
管理人

途中で電池切れ起し、データ取得できず。

充電の間隔を短くして、電池切れを防ごう!

Fitbit 13,281 steps

管理人
管理人

細かいステップの練習の成果、普段より歩数が多い!

私のお気に入り:バボラ・ピュア・ストライク(BabolaT Pure Strike)

Babolat New Pure Strike :コントロールとパワーが絶妙にかみ合う
New Pure Strikeはアタッキングテニスを身上とする攻撃的ファースト・ストライカーのために設計されました

 

管理人
管理人

ティーム君とおそろいのバボラ・ピュア・ストライク、お気に入りです!

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