管理人の「バンコクで修業中。」です。
前回の日記：クロスラリーのチェンジ・オブ・ペース！
バンコクテニス：レッスン日記(2)クロスラリーのチェンジ・オブ・ペース！
リラックスが一番重要。テニスでもビジネスでも、リラックスしてない奴はいい仕事ができない。
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今日の師匠の教え
ガネーシャ
トスの精度を上げろ！悪いトスは打つな！トスの許容範囲を狭めろ！ベストなトスだけ打て！
会場：KS SPORTS CLUB(ケーエス・スポーツ・クラブ)
バンコクテニス：ケーエス・テニスコート＠プラカノン【日本人会御用達】
ケーエス・テニスコート＠プラカノン情報：：： （１）名称：KS SPORTS CLUB(ケーエス・スポーツ・クラブ) （２）場所：プラカノン通りSoi 46(BTSプラカノンから3.8㎞) （３）コート：ハードコート x 8面 （４）予約電話：02-391-8993 （５）料金：0600-1800 210バーツ、1800-2200 290バーツ
今日のメニュー
- 基礎レッスン：一時間
- 戦術レッスン：一時間
- ゲームレッスン：一時間
今日のテーマ
- サービス：トスの精度を上げる
- サービス：コースを狙え
- フットワーク：歩幅を小さく、ステップを小刻みに
- フットワーク：前後左右のステップ
- ストローク：体を回せ
今日のレッスン内容：
- 4か所でのサービス：(ファースト＋セカンド)ｘ移動ｘ繰り返し
- フォアハンド・バックハンド：右⇒左⇒右⇒左へステップしてのストロークｘ繰り返し
- フォアハンド・バックハンド：右前⇒右後ろ⇒左前⇒左後ろへステップしてのストロークｘ繰り返し
- フォアハンド・ストローク：打った後に右足が一歩出るように体を回して打つx4球ｘ繰り返し
- コーチからの球出しから始める雁行陣：リターンはクロスへ⇒以降は自由
レッスンでのコーチからの注意点と反省点
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フラットサーブのトスは、右前に。落とし場所に目印おいて、自宅でトスの練習せよ。
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トスの許容範囲を狭めて、ベストな位置で打て。それ以外は打つな！
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ストロークのサイドステップは、小幅に素早く。
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ストロークは、打つ前に少し下がってから、入り込んで打て。
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ストロークで体を回せ、右足が一歩前に踏み出す。
ダブルス・ゲーム：4セット先取・ノーアド
- 2-4で敗戦：サービス・キープできた。初めてのトリッキーなサーブに翻弄される。超スライス・アンダースライスにフラット。
- 4-3で勝利：サービス・キープできた。パートナーのサービスブレイクされるも、1-3から3ゲーム連取して勝利。
ダブルス・ゲーム：テーマと反省点
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ミス無くしこる：一昨日の成功におぼれ、リターンのオーバーを繰り返した。リターンは抑える。
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サービス8割入れる：3回のサービスは全部キープ。ダブル・フォルト一回。弱気が出た。ノーアドのセカンドサーブで今日一が出てキープ。
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前衛の時は、ラケットを常に上げる。脇を空ける：顔の右側にラケットのフェイスをキープして、常に高い位置に保てた。
今日のデータ：Babolat PIQ
プレイ時間 03：02、ショット数：383
ショット383の内訳
Forehands 160, Max Speed 121Km
- Flat : 117 shots
- Slice: 5
- Topspin: 38
管理人
もうちょっとTopspinを増やしたい！
Back hand 75 shots, Max Speed 105 Km
Service 140 shots, Max Speed 109 Km
Fitbit 12,924 steps
【ご参考】バボラポップ(BabolaT POP)リストバンド型テニスセンサー
バボラポップ(BabolaT POP)リストバンド型テニスセンサー
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BABOLAT(バボラ)
結構、気にいってます。
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