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バンコクテニス:レッスン日記(2)クロスラリーのチェンジ・オブ・ペース!

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バンコクテニス:レッスン日記(1)バックハンド・ストレート!

バンコクテニス:レッスン日記(1)バックハンド・ストレート!
最終更新日:10/25/2018 管理人の「バンコクで修業中。」です。 今日は、KS SPORTS CLUB(ケーエス・スポーツ・クラブ)で、レッスンとゲームです。 バンコクテニス:コートまとめ/プロンポン・プラカノン・オンヌット...

今日の師匠の教え

ガネーシャ
ガネーシャ

・リラックスが一番重要。

テニスでもビジネスでも、リラックスしてない奴はいい仕事ができない。

会場:KS SPORTS CLUB(ケーエス・スポーツ・クラブ)

バンコクテニス:ケーエス・テニスコート@プラカノン【日本人会御用達】
ケーエス・テニスコート@プラカノン情報::: (1)名称:KS SPORTS CLUB(ケーエス・スポーツ・クラブ) (2)場所:プラカノン通りSoi 46(BTSプラカノンから3.8㎞) (3)コート:ハードコート x 8面 (4)予約電話:02-391-8993 (5)料金:0600-1800 210バーツ、1800-2200 290バーツ

 

今日のレッスン

今日のメニュー

  1. 基礎レッスン:一時間
  2. 戦術レッスン:一時間
  3. ゲームレッスン:一時間

 

今日のテーマ:チェンジ・オブ・ペース!

  • クロスラリーが続いた時に、スピードを変え、スライスを混ぜて揺さぶる
  • クロスラリーが続いた時に、深い球を打ってアプローチ・ダッシュ・ボレー
  • クロスラリーが続いた時に、前後に揺さぶる(アングル・ショット、ドロップ・ショット)
  • クロスラリーが続いた時に、前衛の背後にロブを上げる

 

今日のレッスン内容:ストロー・ボレー

  1. フォアハンド・ストローク:深い球⇒アングルショットx3セットx繰り返し
  2. バックハンド・ストローク:深い球⇒アングルショットx3セットx繰り返し
  3. フォアハンド・ボレー:深い球⇒アングル・ボレーx3セットx繰り返し
  4. バックハンド・ボレー:深い球⇒アングル・ボレーx3セットx繰り返し
  5. フォアハンド・ボレー:深い球⇒ドロップショットx3セットx繰り返し
  6. バックハンド・ボレー:深い球⇒ドロップショットx3セットx繰り返し

 

レッスンでのコーチからの注意点と反省点

  1. アングルショットは、打点の高い所を通常のストロークよりも前の打点でとらえる。スピンは掛ける。かぶせる必要はない。リラックスが重要。

  2. ボレーは、全てラケットと顔を近づける。手打ちはダメ。距離は足、膝の屈伸で出す。

  3. 片手でボレーするようアドバイス受ける。通常、安定のため、両手でボレーしていたが、守備範囲が限られるので。

  4. ドロップショットは、当たる瞬間にラケットを一瞬だけ引く。切るような、カットの動作は要らない。

  5. ロブは、無理にトップスピンは掛けなくても、落としどころが重要。ベストは、外側の角。

 

今日のゲーム

ダブルス・ゲーム:4セット先取・ノーアド

  1. 4-0で勝利:サービス・キープできた。相手サービスもミスなくブレイク。
  2. 4-2で勝利:サービス・キープできた。パートナーのサービスブレイクされるも、逃げ切る。

 

ダブルス・ゲーム:テーマと反省点

  1. ミス無くしこる:ミスほぼなく、粘り強く返した。一度だけ色気出して、攻撃失敗、ネット。

  2. サービス8割入れる:3回のサービスは全部キープ。ダブル・フォルト一回。弱気が出た。

  3. 前衛の時は、ラケットを常に上げる。脇を空ける:ダッシュしようとするときに、ラケットが下がってしまう癖がある事がわかった。面をつくって、走る。当たる瞬間にラケット握り込む。

 

今日のデータ:Babolat PIQ

プレイ時間 02:45、ショット数196

ショット196の内訳

Forehands 125, Max Speed 109Km

  • Flat : 110 shots
  • Slice: 5
  • Topspin: 10

 

Topspinを増やしたい!!!

Back hand 44 shots, Max Speed 103 Km

Service 23 shots, Max Speed 112Km

Fitbit 10,008 steps

 

 

【ご参考】バボラポップ(BabolaT POP)リストバンド型テニスセンサー

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